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비오틴의 식약처 섭취 기준은 9~900µg인데, 10000µg 정도로 함량을 매우 높인 제품도 있어요. 비오틴을 먹어도 딱히 효과를 느끼지 못한 경우에 이런 고함량 제품을 드시기도 하는데, 오히려 여드름이나 알레르기 부작용이 생겨 피부에 악영향을 줄 수도 있어요.
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Date Published: 12/9/2022
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그럼, 비오틴의 효과는 어떤 것이 있는지 먼저 살펴보겠습니다. 나트롤비오틴 효능? 먼저, 비오틴이라는 것은 비타민B의 한 종류라고 보시면 됩니다.
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Date Published: 6/24/2021
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- Author: 네오 NEO
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- Date Published: 2019. 3. 17.
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나트롤 비오틴 효능, 부작용, 후기 (2022)
비오틴은 다양한 식품에 들어있고 몸에서 재사용될 수 있기 때문에 결핍 증상이 나타나는 경우는 흔치 않아요. 하지만 비오틴의 흡수가 잘 안 되거나 분해가 많이 일어나는 상황인 경우에는 비오틴을 영양제로 보충했을때 에너지 대사와 피부, 모발 건강에도 도움이 될 수 있어요.
아래에 해당되는 분들이라면 비오틴을 영양제로 보충하는 것이 필요할 수 있어요!
1) 흡연/음주를 하는 경우
흡연을 하거나 술을 자주 마시는 경우 비오틴의 분해가 촉진되어 소변으로 배설되는 양이 많아져요. 특히 여성 흡연자에서 더 심하게 나타날 수 있으니 주의하세요.
2) 다이어트를 하고 있거나 장 환경이 안 좋은 사람
다이어트로 인해 식사량이 적고 다양한 식품을 먹지 않으면 비오틴 섭취량이 부족할 수 있어요. 항생제를 많이 먹거나 식습관이 나쁜 사람, 장 관련 질환이 있다면 비오틴 흡수가 잘 안될 수 있어요.
3) 특정 약이나 영양제를 먹는 사람
항경련제, 여드름 치료제인 이소트레티노인, 당뇨병성 신경증 치료제인 티옥트산을 복용 중이거나 티옥트산과 같은 성분인 ‘알파리포산’를 섭취하고 있는 분들도 주의가 필요해요.
나트롤 비오틴 1000mcg 효능, 부작용, 후기 (2022)
담** 20대 / 여 섭취: 6개월 이상 Good 머리카락이 얇고 손톱도 약해서 사봤습니다. 알약은 작고 먹기도 쉬워요. 일단 이거 먹으면 눈에 보이는 효과는 손톱이 건강해져요. 머리카락 두꺼워지는 건 사실 모르겠습니다. 그래도 꾸준히 먹으면 효과는 있을 거 같아요. Bad 눈에 보이는 효과가 크게 없다는 거 빼고는 다 만족스럽습니다. 손톱이 빨리 자라는 게 불편할 수도 있겠네요. 효과
예** 20대 / 여 섭취: 1년 이상 Good 날이 갈수록 정수리 가르마가 넓어지는 것 같아서 관리 위해 복용하기 시작해서 일년 넘게 복용중입니다. 뒤통수 부분 영구모 굵기는 이전보다 좋아졌고 가르마 부분도 더 넓어지지 않고 있어요. 탈모는 불치병이잖아여.. 더 안좋아지지만말자라는게 목표입니다 Bad 직구로 구매해야되서 번거로워요 효과
츄** 20대 / 여 섭취: 1개월 이하 Good 항암 치료 받고나서 머리가 다 빠지고, 속눈썹눈썹도 다 빠지고 손톱도 약해져서 치료 후에 다시 잘 나고 건강해지라고 먹어주고 있어요! 일단 저용량으로 시작해서 부족하면 용량을 늘려가려구요 ㅎㅎㅎ 알 크기는 작은 편이라 먹기 부담 없고 아직 먹은지 2주 정도도 안 되어서 머리 나는데 도움이 크게 되는진 모르겠는데 머리는 잘 나고 있어용!! Bad 아직은 잘 모르겠어요! 효과
엠** 40대 / 여 섭취: 6개월 이상 Good 나트롤 비오틴 1000은 적은 용량을 꾸준히 섭취하고자할때 필요한 제품이에요. 알약이 작아서 먹기 편하고 고용량은 아니지만 계속 먹을때 모발이 더 나오게하고 피부도 건조한피부가 촉촉해지게하는데 도움이돼요 Bad 많이 먹거나 피부상태에 따라 뾰루지가 날 수 있어요 효과 부작용
나트롤 비오틴 10000 부작용? 후기 및 복용법
안녕하세요~
최근 다이어트나 스트레스 등으로
머리카락이 많이 빠지는 현상을
겪는 분들이 많이 계시죠?
저도 머리카락이 얇아서 고민인데
꾸준히 먹어보고
효과를 본 모발 영양제가 있어서 소개해요!
1. 나트롤 비오틴 10000 효능
▲ 아이허브 나트롤 비오틴 10000
아이허브에서 비오틴 관련 제품 중
인기가 많은 나트롤 비오틴 10000입니다.
먼저 비오틴의 효능부터 알아볼까요?
비오틴은 모발, 피부, 손발톱의 건강을 촉진하고
에너지 대사 과정을 돕습니다.
비오틴이 부족하면, 모발 건강에 필요한
단백지, 지방 등이 온전히 합성되지 않아
정수리나 앞머리 탈모 등이 쉽게 올 수 있습니다.
평균적으로 하루 100개 이상의 머리카락이 빠지거나
두피 염증이 생기는 분들은
충분한 영양 섭취와 함께 영양제로
본격적인 모발 관리를 할 필요가 있습니다.
2. 나트롤 비오틴 10000 복용법 및 후기
나트롤 비오틴 복용법은 1일 1정을
물과 함께 섭취하면 됩니다.
나트롤 비오틴 10000은 100정이 들어있는데요
하루에 1정씩 섭취하니까
한 통으로 약 3달 정도 섭취가 가능해요.
기왕이면 여러개 쟁여놓고 먹는게 좋더라구요.
모발이 워낙 힘이 없고 가느다란 편인데
꾸준히 섭취하니까
확실히 뿌리가 좀 튼튼해졌다?
뿌리에 힘이 생겼다는 느낌을 받았어요.
또한 손발톱도 튼튼하고
빠르게 자라나는 경험을 했어요.
손톱이 잘 깨지거나 부러지는 분들도
이 영양제가 도움이 될 것 같습니다.
저는 다 먹어가서 얼른 재주문을 하려고해요.
3. 비오틴 10000 부작용
비오틴은 부작용이 크게 알려지지 않은
안전한 비타민인데요.
직접 복용했을 때도 별다른 부작용은 느끼지 못했지만,
이 부분은 개인차가 있을 수 있습니다.
부작용을 경험한 분들은
피부 트러블을 겪었다는 경우가 있는데,
이런 경우에는 비오틴 섭취량을 줄이거나
다른 브랜드의 비오틴을 섭취해 보는것이
대안이 될 수 있겠습니다.
나트롤 비타민은 10000mg 제품과
5000mg 제품이 있으므로
걱정된다면 5000mg 제품을 이용해 보는 것도
방법이 될 수 있겠네요.
요즘은 여성분이나 청소년도 탈모로 많은
고민을 하고 있는데
단백질이 충분한 음식 섭취 및
두피에 좋은 영양제로
꾸준하게 관리해 주는게 좋습니다.
물론 흡연과 음주를 하시는 분들이라면
최소한으로 줄이는게 좋겠죠?
건강한 생활 습관과 영양제로
튼튼한 모발을 되찾으시길~
나트롤비오틴 10000, 효능 복용법 부작용?
탈모는 이제 청년들에게도 큰 걱정거리이기도 합니다. 대학생들의 경우 과제 및 시험 스트레스, 직장인의 경우 야근, 업무의 강도 등 다양한 이유로 인해 모발에 악영향을 주기 때문이죠.
나트롤비오틴?
나트롤은 미국에 위치한 브랜드로 비오틴과 멜라노틴, 서방형 알파리포산 관련 제품을 출시하는 이미 많은 인지도를 가지고 있는 유명한 브랜드라고 볼 수 있습니다.
비오틴은 모발 관리에 탁월한 효과가 있는 것으로 이미 소문이 나있는 만큼 유명한 브랜드에서 다루고 있는 제품이기 때문에 신뢰할 수 있죠.
해당 제품에 비오틴이 풍부하다고 해서 그 효과가 어떤 것이 있는지 먼저 이해하고 넘어갈 필요가 있겠죠. 그럼, 비오틴의 효과는 어떤 것이 있는지 먼저 살펴보겠습니다.
나트롤비오틴 효능?
먼저, 비오틴이라는 것은 비타민B의 한 종류라고 보시면 됩니다. 비타민 B7으로 부르기도 하죠. 이러한 비오틴은 모발뿐만 아니라 발톱, 손톱의 성장을 촉진하며 피부 노화를 억제합니다.
또한, 단백질과 지방, 탄수화물이 대사 되는 것을 도와주기 때문에 신진대사를 원활하게 만들어주는 효과까지 있다고 알려져 있죠.
나트롤비오틴이 이러한 성분을 풍부하게 함유하고 있는 것인데, 그럼 이 제품의 성분에 대해 간략하게 살펴보고 지나가는 것이 좋겠죠.
나트롤비오틴 성분?
나트롤비오틴의 성분표를 확인해본 결과 비오틴이 1정 기준으로 10,000 mcg가 함유되어 있는 것을 확인할 수 있었습니다.
그러나 이상한 점은 비오틴 하루 섭취 권장량은 30 mcg로 알려져 있죠. 그렇기 때문에 하루 권장량을 훨씬 뛰어넘는 것이라고 볼 수 있습니다.
그런데 잘 못 알고 계신 분들이 많으실 텐데 비오틴은 하루 권장량 이상 과다 섭취를 하게 되더라도 부작용은 거의 나타나지 않는 것이 특징이며, 불필요한 양은 소변으로 배출되기 때문에 안심할 수 있죠. 부작용에 대해선 하단에서 조금 더 다뤄보겠습니다.
따지고 보면, 하루 권장량을 훨씬 채우고도 더 채울 수 있는 양이긴 하지만 불필요한 양이 더 많다는 것이 오히려 아쉽기는 합니다.
비오틴이 부족하면?
앞서 해당 제품에 비오틴이 얼마나 들어있는지 성분에 대해 간략하게 설명을 드렸습니다. 여기서 우리 몸이 비오틴이라는 성분이 부족하게 되면 어떤 현상이 일어나는지 알아봐야 합니다.
국내 고려대학교 보건과학연구소에서 진행했던 연구가 있습니다. 그 결과에 따르면 우리 몸에서 비오틴이 부족하게 될 경우 모발이 얇아지는 현상이 있는 것을 확인했죠.
그뿐만 아니라 모발이 빠지기도 하는 탈모 증상이 악화되는 것을 발표하기도 했습니다. 그리고 비오틴은 미국 하버드대학 연구팀에서도 모발의 강도를 높이고 두피 건강, 피부관리에 도움되는 것을 설명했었습니다.
그렇기 때문에 우리는 모발의 강도와 두피의 건강을 유지하고 피부를 조금 더 개선하기 위해 비오틴을 꼭 섭취를 해야만 하는 것이죠.
나트롤비오틴 복용법?
나트롤비오틴 섭취 방법은 어렵지 않습니다. 표기되어 있는 것처럼 Take 1 tablet, one time daily, with a meal로 적혀 있기 때문에 하루에 한 번만 섭취하면 되죠.
식사와 함께 섭취를 하시면 되기 때문에 아침, 점심, 저녁 식사 중에서 편하신 시간대를 선택하여 섭취를 해주시면 되겠습니다.
참고로, 다른 영양제를 함께 섭취를 하시는 분들의 경우 그 영양제들과 함께 드셔도 되겠습니다. 그럼, 나트롤비오틴 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
나트롤비오틴 부작용?
나트롤비오틴은 비오틴이라는 성분이 함유되어 있는 만큼 그 성분에 대한 부작용을 생각해보시면 됩니다. 비오틴이라는 것은 여드름과 관련된 부작용이 나타날 가능성이 있습니다.
그렇기 때문에 섭취를 하시다가 여드름이 너무 많아진다고 느껴질 경우에는 섭취를 중단하시고 해당 제품 때문인지 아닌지에 대한 판단을 먼저 해보시는 것을 권해드립니다.
그리고 앞서 설명드렸던 과다 섭취에 대한 부분은 사실상 수용성 비타민으로 부작용이 적은 것으로 알려져 있는 편이죠. 그러나 본인에게 맞지 않을 경우에는 섭취를 즉시 중단하시는 것이 좋겠습니다.
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소화 저해, 간이나 위장 장애, 발암성, 어린이의 경우 과잉행동장애 등을 유발할 수 있어 유해성논란이 있어요. 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져있으나, 일부 연구결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있어요.
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탈모, 피부, 손발톱을 위한 영양제를 선택할 때 많은 분들이 ‘비오틴’을 찾습니다.
비오틴이 탈모나 피부에 도움이 된다는 건, 이제 누구나 알고 계실 텐데요.
하지만 비오틴을 먹고 오히려 여드름이 생겼다는 분들도 많습니다.
이게 어떻게 된 일일까요?
오늘 리틀약사와 함께 비오틴이 정말로 효과가 있는지 살펴보세요!
00:00 탈모, 피부, 손발톱 영양제 비오틴의 모든 것
00:37 비오틴 핵심요약
02:44 비오틴도 결핍될 수 있다
05:11 비오틴 고함량, 정말 도움이 될까?
06:46 비오틴 부작용 모음
08:04 비오틴의 올바른 섭취방법
09:06 리틀약사의 비오틴 요약정리
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Date Published: 6/29/2021
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그래서 오늘은 나트롤 비오틴 뷰티 효능 손톱과 탈모 걱정을 조금은 덜어줄 … 배출되는 것이 기본이기 때문에 큰 부작용은 없는 것이 특징입니다.
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후기를 포스팅 해볼까해요. Natrol Biotin 10000mcg Maximum Strength (나트롤 비오틴 10000mcg 맥시멈 스트렝스). 현재까지 두통째 비오틴 …
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나트롤 비오틴(Natrol Biotin) 효능 및 후기 … 비오틴은 수용성 비타민 중 하나로 단백질 대사에 관여하는 성분 … 비오틴(Biotin)의 부작용?
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Date Published: 9/29/2021
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나트롤 비오틴(Natrol Biotin) 효능 및 후기
안녕하세요. 심콩심쿵입니다!
어제까지 폭우가 쏟아지더니 오늘은 아침부터 덥네요.^^
요즘 남녀 불문하고 탈모가 많은데 여러분들은 어떠세요??
네. 저는 30대 여성인데 탈모가 있습니다…. 앞머리 쪽을 집중적으로…
혹시 비오틴(Biotin)이라고 들어보셨나요?
저는 탈모때문에 여기저기 알아보다가 비오틴이라는 영양제를 알게 되었습니다.
그렇다면 비오틴(Biotin)이 무엇일까요??
비오틴은 수용성 비타민 중 하나로 단백질 대사에 관여하는 성분이라고 합니다.
피부와 두피, 모발 건강 등에 큰 도움을 주어 미(美)의 비타민이라고 불린다고도 하네요. ^^
비오틴(Biotin) 섭취가 부족 할 경우,
모발이 얇아지고 탈모, 탈색 등의 결핍증상이 나타날 수 있다는 사실이 드러났다고 합니다.
즉, 탈모 등의 모발건강에 있어 비오틴이 미치는 영향이 상당하다는 것을 알 수 있습니다.
비오틴(Biotin)의 효능은?
1. 탈모에 좋다. – 하버드 대학 연구진에 따르면 비오틴은 모발의 강도, 조직 생성에 필수적인 영양소로서 비오틴이 결핍되면 탈모를 유발할 수 있고, 비오틴 보충은 모발 건강을 회복시킬 수 있다고 합니다. 시중에 판매되고 있는 대부분의 탈모방지용 샴푸들의 주성분이 비오틴인데 외용으로 쓰는 것보다 경구로 섭취하는 것이 더 직접적으로 효과적이라고 합니다.
2. 피부에 좋다. – 꾸준한 비온틴의 섭취는 피부 염증 물질의 배출을 돕고, 아토피 피부염을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 주름을 예방해주고, 피부를 윤기나게 해주는 효과도 있다고 하네요! 특히 건성피부에 도움이 된다고 합니다.
3. 신진대사를 원활히 해준다. – 비오틴은 원활한 신진대를 위한 필수 영양소라고 합니다. 비오틴은 탄수화물, 단백질, 지방 등 섭취하는 거의 모든 영양소의 대사에 관여하여 에너지를 생성하는데 도움을 준다고 합니다.
4. 혈당조절에 좋다. – 비오틴은 혈당 수준을 유지하는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 최근 연구결과에 의하면 혈당을 조절하는 인슐린 생성에도 영향을 주며, 꾸준한 비오틴 섭취는 당뇨환자의 혈당조절에 일정부분 도움을 주어 당뇨병을 개선하고 여러 합병증의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
비오틴(Biotin)의 부작용?
비오틴은 과량 섭취로 인한 중독증으로부터 안전한 영양성분이기 때문에 장기간 비오틴을 과다 복용하더라도 좀처럼 중독증세가 나타나지 않는다고 합니다. 그래서 상한 섭취량은 설정되어 있지 않다고 하네요!
그래서 제가 구입하여 한통 먹어본 나트롤 비오틴(Natrol Biotin)!!
인터넷을 찾아보니 공식 수입이 안되는지 해외직구뿐이 없네요.
금액은 비싸지 않은데 해외배송이니까 배송비가 더 나가겠죠??
배보다 배꼽이 큰 상황 ㅋㅋㅋ
하루에 한번, 한알 식사와 함께 복용하면 되는 비오틴!
아침먹고 바로 섭취하면 됩니다.
100알이 들어있으니 한통에 100일치 인데요.
100일을 먹어본 결과 머리숱이 많아진 결과는 잘 모르겠지만 모발이 굵어진거는 확실히 있는 듯 합니다.
이전에는 모발이 많이 얇아져 잘 끊어지고 그랬는데 요즘에는 굵어져 끊어지는건 없습니다.
주름을 예방해주고 아토피에 좋고 그런건 잘 모르겠습니다.
주름은 나날이 늘어가니까요…ㅜㅜ
일단 모발에는 확실히 좋은거 같아서 이번에 또 주문하려고 합니다.
(풍성한 머리털을 갖고 싶어요. ㅜㅜ)
탈모가 있으시거나 진행되시는 분들 한통 주문해서 드려보는 것도 나쁘지 않을 듯 싶습니다.
금액은 인터넷마다 틀리겠지만 많이 비싸지 않으니 한번 드셔보세요!!
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